阳痿在当今的社会中比较常见，因为现在的饮食和生活习惯会很容易引起，阳痿是性功能障碍疾病，这对男人心理有着极大的影响，稍不留意对家庭生活也会有影响，所以很多人想了解，怎么锻炼治疗阳痿，下面一起来看看吧。
怎么锻炼治疗阳痿
1第一：阳痿患者大多是由于情绪紧张、忧虑、胆怯、多疑等情志因素引起的精神性阳痿，采用以情治情、香花解郁、文娱悦心、音乐畅志、色彩镇静等疗法，使心情放松、欢快、舒展，有助于功能的恢复。同时夫妻双方应保持情感和谐，阳痿严重者可暂时分居一段时间。
2第二：许多食物具有增强性欲、提高性功能的作用，我国古代对影响性欲的食物研究很多，若阳虚患者，应予以补肾壮阳，选用羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥等;如果患者为阴虚，可选用鸭肉、菟丝子、鱼肉、乳汁、山药粥、熟地粥、桑葚粥、百合粥等。
3第三：运动能使气血顺畅，阴茎勃起充分。但必须不间断的坚持执行。黎明可安排做五禽戏，多做鹿长行动作，共30分钟，然后慢跑20分钟，傍晚可散步30分钟，同时每天做益精操1～2次。
对于，怎么锻炼治疗阳痿，积极参加体育锻炼很重要，比较好可以避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。要保持平稳的情绪。阳痿的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致阳痿。