肾是每个人都很重要的一个器官，特别是对于男人来说。因为肾也会影响到男性的性能力。所以很多男性很害怕肾虚。肾虚的话就很容易憋不住尿，腰酸腿软，性功能也会低下，很有可能会导致阳痿早泄，男性的生活很容易受到影响。所以很多男性想了解，补肾壮阳的方法，下面就一起来看看吧。
补肾壮阳的方法
1第一：我们可以用食疗来壮阳补肾，其实我们身边有着很多可以壮阳补肾的食物。就比如，虾，它就是一种补肾很好的食物。它富含丰富的蛋白质，维生素，钙，脂质等。所以多吃一些有着比较好的壮阳补肾的效果。
2第二：还有芹菜也是比较好的一种蔬菜。它有着比较好的助阳固精的作用，可以帮助滋补肾脏。有一些阳痿，尿多的患者可以稍微多吃一些，有着不错的疗效。还有鸡蛋，有着人体性功能的营养，所以也有好处。
3第三：洋葱是目前唯一知道的有着前列腺素的一种植物，它能保护前列腺，还有着比较好的壮阳效果。洋葱不但可以利尿止泻，还有着很多其它像消炎抑菌等作用。还可以吃些枸杞，松子，黑豆等。补肾阳都有一定的功效。
对于，补肾壮阳的方法，大家应该明白无论是什么方法都要记得坚持。要有一个强健的体魄才能肾气旺盛，精气也足。但是不能胡乱的吃一些什么药。保持良好的心态。