不靠双手不用道具，勿须借助任何性接触或自我抚摸，只要学习一种新的呼吸方法和肌肉锻炼，就可以达到自发性的极限快感……听起来很令人好奇，境界又挺高的吧?!
据美国Penthouse杂志报导，近几年关于自发性高潮的性研习课程愈来愈多，也有不少世界各地的性治疗师使用这套方法，帮助那些不容易得到高潮的女性。
无接触快感是一种特别的体验，藉由自己的感觉神经，自行创造出诱人的性幻想而达到心理上的高潮，借着呼吸技巧、更多的性幻想、收缩PC肌，就能达到这种热血沸腾又喘息尖叫的“大脑高潮”(brain-only orgasm)。对，不要怀疑，真的不需要“动手”。我曾经在一本《Women Who Love Sex(热衷性爱的女人)》的书中读到，有百分之六十以上的女人有过这种经验，表示它不是那么困难。废话不多说了，现在就把这妙用无穷的绝技传授给大家!试试看!这套方法很简单，只要裸身躺在床上，将双手放松摆在两侧，奇妙的旅程就可以开始。
呼吸控制练习
首先，在床上裸身仰卧、屈膝、双腿张开，一开始先深呼吸，将空气深深吸入体内，想象空气一路从呼吸道进入阴部，呼气时将空气全部吐光，在大约十二次的深呼吸后，慢慢喘息，将嘴张开，改用腹部迅速吐纳，接着练习一种“喷火式呼吸”。
试着想象一个小小的火圈，穿越鼻子，最后抵达阴部。一边专心进行吐纳，一边感受欲望热力在体内缓缓移动。如果觉得“喷火式呼吸”有点困难，可以直接使用“腹式呼吸”代替。在一次瑜珈课过程中，我有过类似高潮反应的美妙体验，当时不明所以，浑然不知“腹式呼吸”和收缩括约肌对性快感原来大有帮助。所以，没事可以多练习使用腹式呼吸取代肺部呼吸。