对于经常性手淫的人来说，其是很容易因为过度手淫而引发肾虚的，因此，食物的调理工作就成为肾虚者日常生活中的重中之重，那么，手淫引起的肾虚应怎么调理?下面就为大家介绍一下。
手淫引起的肾虚应怎么调理
1其一：多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2其二：平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3其三：男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，在平日的生活中，比较好是将自己的工作时间与闲暇时间进行合理的分配，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的!
通过意思行内容的介绍，相信大家对手淫引起的肾虚应怎么调理已经有所了解了。饮食调理可以适当的缓解肾虚，但是杜绝手淫才能有效的避免肾虚，肾虚不仅对身体不好，还可能影响男性的性功能。