拥有一个又精又大的阴茎是每个男性都想要的，可是由于天生的原因让好多男性不满意，不过可以通过后天的锻炼来改变，那么，怎样让阴茎变粗变大?想必这是很多男性关心的话题，下面就为大家介绍一下。
怎样让阴茎变粗变大：
方法一、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
方法二、腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。这样对于患者的性欲帮助很大，阴茎经过长期的刺激后也会得到坚挺的效果的，越坚挺男性的阴茎就会越有力。
方法三、摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转 30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。
为了更好的帮助生殖器变大，在了解，怎样让阴茎变粗变大以后，平时可以通过运动或是饮食来对阴茎进行保养调理，坚挺的阴茎是一个男人的自豪。